Stel je voor dat iedere Almeerder gezond eet, voldoende beweegt en lekker in zijn of haar vel zit. Dan zou Almere de meest energieke en gelukkige stad van Nederland zijn. Een illusie? Hoeft niet. Er wordt in elk geval hard aan gewerkt om dat voor elkaar te krijgen.
De gemeente, verschillende inwoners en organisaties op het gebied van onderwijs, welzijn, zorg, kinderopvang en sport sloten onlangs het Almeers Preventieakkoord. Samen ondersteunen zij initiatieven om van Almere de gezondste stad van het land te maken. In deze editie van Lifestyle Almere halen we twee van zulke initiatieven voor het voetlicht.
Je gaat zelfstandig aan de slag, wanneer het jóu het beste uitkomt
Andere buurten kunnen ’t zó oppakken
‘Na de zomervakantie lanceren we ons sportrondje,’ vertelt Diana van Diepen, secretaris van stichting Regenboogbuurt. ‘Dat doen we met een introductiedag. We koppelen fitness dan aan gezonde voeding. Het sportrondje is 5 km lang en leidt sporters – naar keuze wandelend of hardlopend – door de buurt, aan de hand van een digitale kaart. Daarop staan punten met aanklikbare filmpjes van een eenvoudige fitnessoefening. Die kun je dan bijvoorbeeld op het speeltoestel of bankje bij dat punt uitvoeren. Onze sportpartner We Live Healthy bedacht de oefeningen en nam de uitlegfilmpjes op. Sporters nemen tegenwoordig hun mobiel mee: op deze manier kunnen ze zelfstandig aan de slag, wanneer het hen het beste uitkomt. Alles staat online. Sporters die meer begeleiding willen of behoefte hebben aan oefeningen met een hogere moeilijkheidsgraad, kunnen terecht bij We Live Healthy.’
‘Onze stichting bestaat sinds 2017. We richten ons vooral op promotie van de buurt. Want de Regenboogbuurt is volgens ons de mooiste buurt van Almere. Sterker nog, wat betreft haar architectuur is zij zelfs van (inter)nationaal belang. Met het Rondje Regenboogbuurt, het Kersenbloesemfeest, de Kerststallenroute, Adventure Labcache en met rondleidingen door een gids brengen we mensen op verschillende manieren in contact met de buurt. Het sportrondje is de nieuwe loot aan deze stam.’
‘Het idee ontstond door de bijzondere speeltoestellen van Aldo van Eyk: minimalistische aluminium klim- en tuimelrekken en ronde stapstenen. Elementen die men tegenwoordig ook als kunst beschouwt. In Amsterdam, waar je de toestellen ook kunt vinden, zijn ze favoriet bij hardlopers; ze doen er hun tussenoefeningen op. Hier in de wijk gebeurt dat nog niet. Maar Van Eyk ontwierp de toestellen wél vanuit de gedachte, dat ze van alles konden zijn. Met het rondje promoten we de buurt, maar we willen er vooral ook voor zorgen dat mensen van alle leeftijden laagdrempelig kunnen sporten. Het concept is simpel. Andere buurten kunnen het zó overnemen en in hun eigen woonomgeving uitrollen.’
Het schip is gebouwd…
De broers Jeremy en Joël Blom zijn allebei Master in ‘Fysiotherapie en Wijkgerichte Beweegzorg’, werken bij Fysio In Huis en hebben daarnaast hun eigen bedrijf Integrale Zorg. ‘Gaat de zorg onveranderd door,’ zeggen zij stellig, ‘dan verwachten wij een zorginfarct. We hebben te maken met meer vergrijzing, meer chronisch zieken, te weinig personeel en stijgende zorgkosten. Er moet écht iets veranderen, wil de zorg houdbaar blijven.’
‘Veel van de volwassenen in Almere Haven bewegen te weinig en zijn vaak te zwaar. Terwijl de overheid en de hulpverleners handvatten missen om het uitdijende probleem van obesitas aan te pakken. Een concreet plan om daar verandering in te brengen ontbreekt. Aan de andere kant komt de verantwoordelijkheid voor hun gezondheid steeds meer bij de mensen zelf te liggen. Preventie is – met al deze ontwikkelingen in gedachten – ontzettend hard nodig.’
‘Daarom namen wij het initiatief voor een participatief onderzoek. Dat is een innovatieve werkwijze waarbij we informatie ophalen en meteen zorgen voor verandering. We deden het onderzoek samen met inwoners en professionals als buurtsportcoaches, fysiotherapeuten, praktijkondersteuners, een leefstijlcoach en de gemeente. We keken naar wat er werkelijk leeft: hoe komt het dat inwoners te weinig bewegen en te zwaar zijn? Wat is het daadwerkelijke probleem? Waar liggen de gezamenlijke wensen en behoeften? Wat gaat er goed en waar is ruimte voor verbetering? Wat zijn mogelijke oplossingen?’
‘Alle deelnemers voerden als gelijkwaardige partijen het gesprek. Samen keken we naar een complex vraagstuk: ieder vanuit zijn of haar eigen standpunt. Daar kwam veel enthousiasme, kennis en begrip voor elkaar uit voort. We zagen al veranderingen doordat partijen daadwerkelijk met elkaar in gesprek gingen. Binnenkort publiceren we een wetenschappelijk artikel en het actieplan. Daarin staan onder meer vervolgstappen. Het schip is gebouwd. Nu moeten wij het samen in de vaart houden en de juiste koers uitzetten.’
Een goed idee is altijd welkom
Wil je meer weten? Of heb je een initiatief dat bijdraagt aan een gezonde stad en zoek je ondersteuning of een netwerk om bij aan te haken? Wil je bijvoorbeeld een wekelijks wandelgroepje starten in de wijk? Een moestuin beginnen en met de oogst gezonde maaltijden koken voor oudere buurtbewoners? Samen met anderen een wekelijks beweegmoment voor de allerkleinsten creëren in de speeltuin? Of heb je een heel ander idee? Kijk dan op: groenengezond.almere.nl/preventieakkoord
