Almere City FC vervult in het kader van Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen haar maatschappelijke rol. De club doet dat met het initiatief Almere & the City: elf projecten om Almere leuker, gezonder en veiliger te maken. In deze editie bekijken we project Afvalluh!Almere & the City, waar stad en voetbal elkaar een handje helpen
Kim Lammers zit bijna wekelijks in de dug-out van Almere City FC. Hij is de man die met een tas het veld oprent, wanneer een speler geblesseerd op het veld ligt. Als Lammers er zelf een keertje niet is, dan neemt één van zijn medewerkers van ProActief de honneurs waar.
Want Almere City FC heeft vertrouwen in het vakmanschap van ProActief. Zijn er geen wedstrijden, dan is Lammers te vinden in zijn bedrijf aan de Trekweg. ProActief is gespecialiseerd in sport, bewegen en voeding. De organisatie begeleidt profvoetballers daarin uitstekend, en heeft ook alles in huis voor Almeerders die aan hun gewicht en gezondheid willen werken.
Zo kunnen mensen écht veranderen
Afvalluh! is een activiteit onder de vlag van Almere & the City en mogelijk gemaakt door Almere City FC, ProActief en Van Rheenen Sport. ’Het is voor ons een enorme uitdaging om Almeerders een handje te helpen,’ zegt Lammers. ’Afvallen bij een professionele sportorganisatie biedt een grote meerwaarde. Wij hebben de kennis om profvoetballers uitgebalanceerde voeding te geven, gecombineerd met
bewegen. Deze kennis delen we graag met de
inwoners van Almere. Twaalf weken lang willen wij een stevige steun in de rug zijn, om de persoonlijke leefstijl te veranderen. Dat aantal weken is niet zomaar uit de lucht gegrepen: wetenschappelijk is bewezen dat mensen zo’n drie maanden nodig hebben om ingesleten leefpatronen écht te veranderen.”
Samen de schouders eronder
Inmiddels draait een pilotproject met werknemers van sponsors van de club. ’En met succes,’ lacht Lammers. ’We hebben ze geprikkeld om als groep in twaalf weken tijd honderd kilo af te vallen, samen. En ze gáán ervoor! Die uitdaging is een geweldige motivatie, ze willen elkaar niet in de steek laten. Deze groep kiest er zelfs voor om eens per week een extra groepsactiviteit in te lassen.’ Almeerders die mee willen doen aan Afvalluh! worden eerst getest.
Lammers: ’We luisteren daarbij goed naar de
individuele wensen en gaan ook aan de slag op individueel niveau. Geen mens is immers gelijk. Het is echt een programma-op-maat. We willen werken met een groep van tien personen die allemaal overgewicht hebben. En ook met deze mensen maken we de afspraak om binnen twaalf weken samen honderd kilo af te vallen.’.
Inzet werkt motiverend
Het programma is een samenwerkingsverband met Almere City FC is, en de club doet dan ook volop mee. Lammers: ’Wij gaan allerlei activiteiten in het stadion afwerken, zoals bijvoorbeeld een shuttle run test of bootcamp. Revaliderende spelers van de club werken hun herstelprogramma’s af bij ProActief, en wie meedoet kan deze spelers dus af en toe tegen het lijf lopen. Het is bijzonder om te zien hoe een profvoetballer traint, en wat hij er allemaal voor over heeft om weer speelklaar te zijn. Die inzet werkt
motiverend. Ik zag van de week hoe een speler advies gaf aan een van de deelnemers uit het pilotproject. De spelers zijn echt heel betrokken bij dit initiatief.’
De training
De deelnemende businessclubleden werken tijdens de pilot twaalf weken lang aan een gezamenlijk afvaldoel. Vanaf april kunnen alle Almeerders meedoen met Afvalluh! Meer
informatie vind je vanaf 1 maart op
www.almerethecity.nl. De begeleiding is op
professioneel sportniveau. Bij aanvang worden de deelnemers uitgebreid getest op hun gezondheid. Halverwege en aan het eind van het programma wordt de test opnieuw afgenomen. Zo hebben deelnemers zicht op hun vorderingen.
Tijdens de test doen ze de volgende metingen:
Hartfunctie (hartfilmpje), Longfunctie, Cholesterol, Glucose, Vet, Gewicht, Kracht, Uithoudingsvermogen
Er wordt zowel individueel als in een groep getraind. Twee keer per week is er een
Personal Training, en één keer per week een groepsactiviteit (looptraining, spinning). Er zijn ook activiteiten op het terrein van de club (shuttle run, bootcamp)
